「人間関係だけが世界になるとき」
気づくと、1日のほとんどを誰かのことを考えて過ごしている。友達のLINEの返信が遅いとか、SNSの投稿に「いいね」がつかないとか。誰かの反応が、自分の気分を左右している。そんなふうに、人との関係の中で生きている時間が、だんだん自分の世界のすべてみたいになっていく。
でもある日、ふと「このままでいいのかな」と思った。もし私の世界が、人間関係の中だけに閉じているとしたら、それはかなり苦しいことなんじゃないかと気づいたのだ。恋愛、友達、家族、職場、SNS――どれも大切だけど、全部が人との関係の中にある。そこにしか心の居場所がないと、誰かのちょっとした一言や無視で、世界全体が崩れたように感じてしまう。
人間関係って、実はすごく不安定なものだ。どんなに仲が良くても、誤解したり、離れたりすることがある。だから、それだけを支えにしていたら、心はいつも揺れてしまう。私も以前は、誰かに好かれていないと自分の価値がないように感じていた。SNSで反応が少ないと、まるで存在を否定されたような気分になった。でも、それって他人の感情に自分の心を預けているだけなんだと、少しずつわかってきた。
人間関係以外の世界に触れると、心が少し自由になる。たとえば、本を読む時間、音楽を聴く瞬間、風の匂いを感じる散歩。そういう「誰とも関係のない時間」に、自分の呼吸が戻ってくる気がする。誰かの目を意識しない時間の中で、「ああ、自分ってこういう人間なんだな」と静かに感じることができる。
最近は、SNSを少し距離をおいて使うようにしている。人とのつながりは大事だけれど、それだけが自分の世界ではないと知ったからだ。スマホを置いて、空を見上げたり、街を歩いたりしていると、世界が思っていたよりずっと広いことに気づく。人間関係の外側にも、ちゃんと自分を支えてくれるものがある。
人とつながることは生きるうえで大切だけれど、それに縛られすぎないことも同じくらい大事だと思う。人の中にいながら、同時に自分の中にも世界を持っていたい。誰かと笑い合える自分でありながら、一人でも静かに幸せを感じられる自分でいたい。
世界は、きっと人間関係の外にもちゃんと広がっている。そこに目を向けられるとき、人との関係も、もっと優しいものに変わっていくのだと思う。
